月曜、火曜と帰宅したら０時で余裕のない毎日です。かろうじて、ちょっとしたトレーニングをやるのが精一杯です。 昨日は、フットワークを少しだけ。家族を起こさないように1〜２分が限界です。私の体力も限界なので、これ以上しんどいというのが本音です。…

今週末は、いろいろと盛り沢山でした。 まずは土曜日から。 土曜日の審判講習会 招待選手がどうしても足りないということで、私に声が掛かりました。行く前は私のような素人に毛が生えたような選手が全国審判の前で演武して大丈夫なのかと思っておりましたが…

今日は形の審判講習会で選手役として行ってきます。こういうものに出たことがないので、めっちゃ緊張します。 私のような選手が行って場違いでなければ良いですが、、、😅

今週もおそろしくハードな１週間でした。 帰宅したら倒れるようにベッドに入る毎日。 いつまで持つのだろうか、、、😅 明日はようやく空手🥋 思いっきり発散しよう‼︎

今日は出勤前にお決まりのルーティンについて紹介します。 毎日お決まりの動きをすることで、リズムが整うので個人的におすすめです。 《ルーティン》 ６時１５分、起床して布団でストレッチ ６時３０分、空手の形（セーパイ、セーサン）を打つ ６時４５分、…

昨日も土曜に引き続き稽古に行ってきました。 昨日は大人の会員の参加者が多かったので、組手関係のメニューをやりました。 打ち込みでは、気づいたことがあれば、アドバイスをし合う形で、じっくり時間をかけました。自分でやるだけでは見えてこない課題が…

今日は土曜恒例の稽古に行ってきました。 組手の新フォームを試してみました。間合いを詰める時に軸がブレる弱点があり、それを補強するために、かねてより取り組んでいます。 今回試したのは、半四股立ちのフォームで、体重をセンターに置くのがポイントで…

早いもので、今年も半分終わりましたね。 半年の空手パパとしての活動を振り返ると １月、会派の大会で組手優勝、形準優勝 ３月、稽古中に太もも肉離れ ４月、息子→県大会形で5位 私→市民大会組手一回戦負け、国体予選一回戦負け YouTube登録者約100人（１月…

今週は太ももを追い込んでいます。 仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。 四股立ち耐久３分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを２分3セット。 組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良い…

阪神、今季初の3連敗。 ２位巨人とゲーム差2.5まで接近。 長年阪神ファンをやっていますが、かれこれ2005年以来リーグ優勝から遠ざかってしましたが、現在首位を走る今シーズンは千載一遇のチャンスというわけです。 しかし、一時2位巨人と8ゲームまで開いた…

週末の最高の癒し、空手稽古に行ってきました‼︎今日は朝と夜の二部練で、みっちり追い込んで来ました。 そして、夜の部には同世代のパパ達が集まるので、練習も盛り上がります。みんなそれぞれテーマを持ってやっていて、それを組手で実践していきます。 今…

なんとか今週凌いだ、、、。 今週は体力的にも精神的にも追い込まれてたな。特にメンタルがヤバかった。 本当に発狂しそうだったな。 節目で長い休み取って、リフレッシュした方が良いかもしれないですね。 週末の子供との空手。 これなかったら生きていけな…

ここ数日、仕事で精神的に参っていて、１人で抱え込みそうになっていた夜に、妻が駅まで車出すよと一言。1人で歩いていると、ネガティブなことばっかり考えてしまってただろうな。 ナイスです！

今日は珍しく仕事が順調に処理できて明日への持ち越しが少ない。こういう日は気分が良いですね。 週末の追い込みで太腿が強烈な筋肉痛に襲われています。痛いけど成長してると思うと嫌ではない。 次の稽古は水曜日‼︎（仕事が済めばの話） 頑張ろう！

今週はかなり追い込みました。 土曜日は朝夕の2部練、日曜日も練習。 組手は相変わらず試行錯誤で、秋までまだまだ形が固まっていない感じ。焦らずじっくりですね。 ただ、毎日の柔軟は馬鹿にならないもので、着実に柔らかくなってきました。体は柔らかくな…

今ようやく帰宅。 さすがに今週はきつかったな、、、。 けど朝練だけは毎日サボらずにやりきれた‼︎ そういう意味では週末の稽古は楽しみ。 特に形は運足と足刀蹴りは頑張れた気がするし、セーサン打つのが楽しみ。 うまくいくといいな。 皆さん今週もお疲れ…

今週は忙しすぎて、帰ったらそのまま倒れるように布団へ、という生活です。先週は、ランニングする時間を無理矢理でも作って頑張ってましたが、今週はその気力もなし。 ただ、自分に負けてだらけ始めると、私は病んでしまう性格なので、駅からの帰り道を普段…

昨日、テニスのジョコビッチ選手が全仏オープンで優勝したニュースを見ました。なんと四大大会通算１９回目の優勝だそうです。世界最高峰の大会を１９回も制覇するって考えられないほどすごいことだと思います。しかも、現在年齢34歳で私よりも年上というこ…

この土日は両方とも道場に行き、かなり追い込んできました。形も組手もハードで良い練習でした。 頑張った分翌日の疲労は、いつもより大きいです。体が重く休みモードが抜けないですね。 今週もやること盛り沢山、頑張ろう。

土曜日は通っている道場の稽古日でして、息子と一緒に参加してきました。 形のメニューを一通りこなした後、今日は組手の技磨きということで、裏回し蹴りの打ち込みをわん1セット３０秒で15セット程やりました。マスクをしながらの打ち込みは本当にキツいで…

きつかった今週もあと少し。 明日・明後日は子供と空手が出来ます。 もうこの楽しみのために、日々の仕事を頑張れてると言っても過言ではないくらい。 ここ最近、私たち親子は形にどっぷり浸かっています。この夏の間に2人でレベルアップして秋に大会で入賞…

今週は仕事が立て込んでおり、なかなかハードです。 空手は週末までお預けになりそうな感じ。 朝練の形だけは出勤前に意地でやり続けています。継続は大切です。

昨日は家族で外出して練習をお休みしましたので、その分今日は追い込みました。 形は、いつもよりも腰を落とし、いつもよりもスピードを意識しました。その分体への負担も大きく、今は体中がバキバキで、明日の筋肉痛は避けられなさそうです。体中痛くても、…

土曜日は、毎週恒例の稽古日ですが、今日は家族でお出かけするため休みました。 ＧＷは人混みを避けてほとんど外出せず、空いた土日に出掛けようと計画していました。 てなわけで、今日は那須高原まで足を伸ばしリフレッシュ。都会の喧騒から離れ、のんびり…

昨日は夜勤明けだったため、夜の稽古に行くことが出来ました。やはり平日に空手が出来るのは気持ち良いものです。 昨日の稽古場はコロナ対策で時間と組手が制限されているため、形を中心とした稽古となります。時間も限られているため、ひたすらセーパイ→ク…

今朝は何とも疲れが取れず、起きた瞬間から頭がボーっとしています。原因は夜中の悪夢です。夜中にリアルでストレスのかかる夢を見ると、こうなることが多いです。特に目覚める直前にこういう夢を見てしまうと最悪です。今朝は誰かにひたすら謝り続ける夢を…

週末は空手かなり追い込みました。 特に今は、形のレベルアップを最優先に頑張っています。秋の大会で入賞出来るレベルを目指します。 この週末は、第一指定形のセーパイ、第二指定形のクルルンファ、セーサン、そして自由形のスーパーリンペイを繰り返し練…

昨日は１週間の最後に最高の気分になることが起きました。 私の平日退社後の日課は、電車の中でプロ野球中継を見ることです。そして、贔屓の阪神タイガースが勝つと喜び、負けるとヘコむというのが恒例になっています。 そして、昨日は阪神対西武戦。 昨日は…

昨日は、鬼の集中力により１７時３０分きっかりで退社、その後、子供と空手に行けました。滅多にない平日の空手は格別に爽快でした。 そして、今日。 この時間の退社。まさに定位置。 まあ昨日楽したんで仕方ない‼︎ 明日頑張ればまた空手です🥋 頑張ろう！

今日は普段ほとんど行けない水曜日の稽古があります。本当は毎週行きたいんですが、大抵仕事が終わらず諦めています。 今日は珍しく会議や出張もない滅多にないチャンスです。１７時半定時退社で仕事を終わらす。これが今日の目標です‼︎ 皆さん、今日も頑張…