2021-06-30から1日間の記事一覧
今週は太ももを追い込んでいます。 仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。 四股立ち耐久3分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを2分3セット。 組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良い…
今週は太ももを追い込んでいます。 仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。 四股立ち耐久3分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを2分3セット。 組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良い…