30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2021-06-30から1日間の記事一覧

【日記】下半身強化中

今週は太ももを追い込んでいます。 仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。 四股立ち耐久3分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを2分3セット。 組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良い…