今週は太ももを追い込んでいます。
仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。
四股立ち耐久3分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを2分3セット。
組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良いです。
6月も終わりですね!
2021年も折り返し地点です。後悔のないように毎日を過ごそうと思います。
今週は太ももを追い込んでいます。
仕事から帰ったら、少しだけトレーニングを行っています。
四股立ち耐久3分を2セット。そのあとは、半四股立ちで組手のステップを2分3セット。
組手、形共に四股立ちは、大腿部の強化につながるので、これはなかなか良いです。
6月も終わりですね!
2021年も折り返し地点です。後悔のないように毎日を過ごそうと思います。