私の息子ですが、最近の悩みは、組手でなかなか勝つことが出来ないことです。体格に恵まれていて同年代の子達より、アドバンテージがあるにもかかわらず、勝てないのです。
なぜ勝つことが出来ないのでしょう？
２つの要因があります。
・組手が勝てない原因とは
①技量面
息子は、経験が２年と浅いため仕方のないことですが、「勝ちパターン」となる技が１つもありません。なので、まずは１つで良いので、「勝ちパターン」を作っていかなくてはなりません。最近は、体格を生かした「刻み突き」を体得を目指して親子で取り組んでいます。
ただ、悲観する必要はありません。なぜなら、同世代の強い子の試合を見ていても、「勝ちパターン」のルーティーンを持っている子はいますが、それを複数使い分ける程ストックしている子は、ほとんどいないからです。つまり、１つあればひとまず及第点なんです。
では、技量面が大きな原因ではないとしたら、最大の原因
はいったいなんでしょうか？
それは、、、、、心の弱さです。
②心の弱さ
これは生まれつきの性格にもよりますが、息子は強い敵を前にしたり、自分がうまくいかないと、すぐに下がり出したり、技が出なくなってしまいます。
自信がなくなり、怖くなると、とにかく「気合い」が小さくなって、技が出なくなり、またやられる。
弱気になるなと言いたいところですが、私も一緒にやっているので、この怖さは痛いほどわかります。
空手に限らずスポーツ全般で、よく「心・技・体」という言葉が使われますが、私は、これまでの空手の競技経験から、この中で最も大切なのは、技でも体でもなく「心」だと考えています。
特に、組手のような一瞬の判断を求められる競技では、どんなに優れた技があり、恵まれた体格や身体能力があっても、それらを使う判断は「心」であり、一瞬の躊躇や
怖さという「心の弱さ」が、「技」「体」を潰してしまいます。
言い換えれば、「心」が「技」と「体」を支配しているといえます。
だから、この「心の弱さ」が試合で勝てない最大の原因なんです。
しかし、これを鍛えるのが本当に難しい。
フィジカルやテクニカルは、成長過程で身に付けていくことは可能ですが、メンタル面はその人の人間性そのものが出るため、幼い頃からメンタルトレーニングを行って習慣づけていかないと、身に付くのは難しいと私は考えています。
最初から心が強い人なんてほとんどいないですから。
しかし、解決策はあります！
どうすればよいのでしょうか。
大きな気合いを出すこと
怖いから、無理やりでも良いからとてつもなく「大きな気合い」を出すのです。
大きな気合いを出そうとすると、口が大きく開き、歯の食いしばりがなくなります。すると、首周りの筋肉の硬直が減り、肩の力が抜け、自然と拳が前に伸びる。そうすれば、ポイントを取れるチャンスが増え、勝てる試合が増える。さらに、自信がつくので、もっと気合いが出て、もっと前に出る勇気が湧く。気持ちに余裕が出来るので、いろんな技が出せるようになる。そして、また勝てる。
と、こんな風に好循環が生み出されます。
まとめ
結果、何がいえるかというと、、、、、
・強い心が良い体の動きや技を引き出す
・強い心を引き出すトリガーは「気合い」
と、こういう持論で、息子「大きな気合い」を出す練習に取り組んでいます。息子に信じてもらうためにも、私自身が「大きな気合い」を出して、そして試合に勝つところを、背中で見せていければなと考えています。
長文になりましたが、最後までご覧いただきありがとうございました。
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＃空手上達＃組手コツ＃空手練習
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