2021-07-07から1日間の記事一覧
今日は出勤前にお決まりのルーティンについて紹介します。 毎日お決まりの動きをすることで、リズムが整うので個人的におすすめです。 《ルーティン》 6時15分、起床して布団でストレッチ 6時30分、空手の形(セーパイ、セーサン)を打つ 6時45分、…
今日は出勤前にお決まりのルーティンについて紹介します。 毎日お決まりの動きをすることで、リズムが整うので個人的におすすめです。 《ルーティン》 6時15分、起床して布団でストレッチ 6時30分、空手の形(セーパイ、セーサン)を打つ 6時45分、…