トレーニング日誌（10/2分）

昨日は23時30分の帰宅で、すぐに支度をしてジムへ。脚トレを行いました。

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レッグプレス　

82kg  100kg  118kg各10回ずつ

レッグエクステンション

50kg  59kg  68kg各10回ずつ

ランニングマシン

17km/h×1分2セット

以上です。

今日も帰宅後トレーニング実施予定です。