トレーニング日誌（9/21分）

昨日は21時帰宅でジムに行きました。

メニューは主に下半身中心になります。

体重　80.3kg

メニュー

・レッグプレス　73kg  82kg  100kg  各10回

・レッグエクステンション　36kg  10回3セット

・サンドバッグ

　刻み突き　中段突き　ワンツー　20回

以上です。

今日も頑張れればと思います。