30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2023-09-25から1日間の記事一覧

トレーニング日誌(9/23.24.25)

9/23 脚トレをやりました。 脚トレは辛いですが、組手にも形にも本当に効果が大きいので、対戦相手のことを想像しながら、闘争心に火を着けて取り組みます。 【メニュー】 ・レッグプレス 82kg 91kg 100kg×10回 ・レッグエクステンション 36kg 45kg 50kg×10…