30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2023-10-04から1日間の記事一覧

トレーニング日誌(10/3分)

昨日は帰宅後ジムへ行き、上半身をトレーニングしました。 メニュー ・懸垂 10回3セット ・ディップス 10回3セット ・ペックフライ 59kg10回、73kg5回、85kg2回 ・サンドバッグ 刻み突き30本、ワンツー10本、中段蹴り10本 ・ランニングマシン 17km/h1分1セッ…