30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2023-09-22から1日間の記事一覧

トレーニング日誌(9/21分)

昨日は21時帰宅でジムに行きました。 メニューは主に下半身中心になります。 体重 80.3kg メニュー ・レッグプレス 73kg 82kg 100kg 各10回 ・レッグエクステンション 36kg 10回3セット ・サンドバッグ 刻み突き 中段突き ワンツー 20回 以上です。 今日も頑…