2023-05-22から1日間の記事一覧
5/19〜21は、金曜日は夜勤、土曜日は夜勤明けでクタクタ、日曜日は娘の試合帯同など、タフな週末でした。トレーニングは心が折れそうでした。 身体の状態 体調 不良 体重 78.9kg メニュー 5/19 腕立て伏せ30回 (宿の部屋にて) 5/20 ・チンアシスト −18kg10…
5/19〜21は、金曜日は夜勤、土曜日は夜勤明けでクタクタ、日曜日は娘の試合帯同など、タフな週末でした。トレーニングは心が折れそうでした。 身体の状態 体調 不良 体重 78.9kg メニュー 5/19 腕立て伏せ30回 (宿の部屋にて) 5/20 ・チンアシスト −18kg10…