2023-05-30から1日間の記事一覧
昨日は21時30分に帰宅後、すぐにジムに向かいました。上半身中心のメニューで汗を流しました。 身体の状態 体重 79.1kg 体調 不良 メニュー ・チンアシスト −14kg 10回2セット ・懸垂 10回 ・ディップアシスト −14kg 10回2セット ・ディップス 10回 ・コンバ…
昨日は21時30分に帰宅後、すぐにジムに向かいました。上半身中心のメニューで汗を流しました。 身体の状態 体重 79.1kg 体調 不良 メニュー ・チンアシスト −14kg 10回2セット ・懸垂 10回 ・ディップアシスト −14kg 10回2セット ・ディップス 10回 ・コンバ…