30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2023-05-30から1日間の記事一覧

トレーニング日誌(5/29分)

昨日は21時30分に帰宅後、すぐにジムに向かいました。上半身中心のメニューで汗を流しました。 身体の状態 体重 79.1kg 体調 不良 メニュー ・チンアシスト −14kg 10回2セット ・懸垂 10回 ・ディップアシスト −14kg 10回2セット ・ディップス 10回 ・コンバ…