昨日は会社の飲み会のため、トレーニングが出来ませんでした。今日は夜勤で遅い出勤になるため、朝イチでトレーニングを行いました。
身体の状態
体重 77.9kg
体調 不良
メニュー
5/22
・なし
5/23
ペックフライ 50kg、59kg、各10回、68kg5回
チンアシスト −18kg 10回×2セット アシストなし10回
ディップアシスト −18kg 10回×2セット アシストなし10回
ランニングマシン 17km/h 1分1セット
以上です。
今晩から２日連続夜勤（間に日勤）と過酷を極めますが、仕事最優先で頑張ります。トレーニングはお休みになりそうです。
