昨日は帰宅が23時過ぎで少し休憩した後、0時からジムに行きました。脚の方は、体重が増加し重い重量が上げやすくなってきました。練習出来るのもあと3日です。いよいよ目前に近づいて来ました。
身体の状態
体重 80.0kg
体調 良好
メニュー
レッグプレス
91kg 10回
109kg 10回
127kg 20回
136 kg 10回
レッグエクステンション
50kg 10回
68kg 10回
73kg 10回
ランニングマシン
17km/h 1分×3セット
以上です。
今日早く帰宅できれば、トレーニングして早めに就寝出来るように頑張ります。
