トレーニング日誌（4/8分）

昨日は毎週定例の稽古に行ってきました。少し試合が近づいてきましたので、組手は闘争心を意図的に上げて取り組みました。

身体の状態

体重　77.8kg（前日の稽古で一時的に減量）

メニュー

・基本突き、蹴り

・形（撃砕第一・二、サイファ、セーパイ）

・組手（ステップ、打ち込み、組手）

＋帰宅後

・腕立て伏せ（20回×5セット）

今日は強いメンタルを意識して取り組みました。少しずつコツコツ頑張ります‼︎