昨日は帰宅したら23時ということで、心は半分折れていましたが、休憩したい甘えた心を抑えてジムは行きました。
身体の状態
体重 79.1kg
体調 不良
メニュー
・ペックフライ 50kg、59kg各10回、73kg6回
・ディップアシスト −18kg −9kg各10回、アシストなし5回
・チンアシスト −18kg、−9kg各10回、アシストなし5回
・ランニングマシン 17km/h各1分ずつ3セット（インターバル心拍数130台に下がるまで）
以上です。
仕事終わりで疲れのため、体調は不良でしたが、良い追い込みが出来たと思います。〜木曜日までは追い込み、金曜日は休息としようと思います。
