昨日は朝にジムで筋トレ、夜に稽古に非常に充実した1日になりました。 身体の状態 体重 78.6kg 体調 良好 メニュー （ジム） ・チェストプレス 32kg、41kg、50kg各10回、59kg5回 ・ディップアシスト −23kg、18kg −9kg各10回 ・チンアシスト −18kg、−9kg各10…