昨日は20時30分に帰宅出来たため、帰宅後ジムに行けました。普段より少し時間をかけてトレーニングできました。 身体の状態 体重 78.6kg 体調 良好 メニュー ・チェストプレス 41kg、50kg各10回、69kg5回 ・ディップアシスト −23kg、−27kg −23kg各10回 ・チ…