トレーニング日誌（4/26分）

大会まであと２日です。

昨日は、趣味の上半身トレーニングをしつつ、スタミナ強化の1分ダッシュを取り入れました。

身体の状態

体重　79.6kg

体調　良好

メニュー

・ペックフライ　50kg、59kg各10回、73kg8回

・ディップアシスト　−18kg10回、アシストなし10回、8回

・チンアシスト　−18kg10回、アシストなし8回、5回

・ランニングマシン　17km/h各1分ずつ3セット（インターバル心拍数130台に下がるまで）

スタミナは成長の実感が感じづらいので、モチベーションの維持が大変です。今日仕事が早く終われば稽古に行けますので、その時に変化があるか測りたいと思います。残り２日後悔のないように取り組みます。