4/29県大会に向けてのトレーニング日誌です。
今日は、21時30分に帰宅。夕食を済ませ22時より自宅でトレーニング実施です。ジムに行こうと思いましたが、心が折れました。
身体の状態
・体重 78.6kg
・良好
メニュー
・四股立ち耐久3分×2セット
・つま先四股立ち耐久2分×2セット
・四股立ちバウンス3分×1セット
・つま先四股立ちバウンス2分×1セット
四股立ち耐久の時間を試合時間にセットして負荷を掛けました。ここで消耗してバウンスのメニューは1セットが限界でした。もう少し伸ばしていきたいですね。
今日は夜勤なので、トレーニング出来るか微妙です。どうなるでしょうか。
