トレーニング日誌（5/12分）

身体の状態

体重　78.0kg

体調　良好

メニュー

・シーテッドロウ　27kg3セット

・ディップアシスト　アシストなし10回3セット

・チンアシスト　アシストなし10回、5回

・ペックフライ　50kg、59kg、68kg各10回

・ランニングマシン　17km/h各1分ずつ3セット（インターバル心拍数130台に下がるまで）

昨日は体力的にかなりきつい状態で、普段より同じメニューでもしんどく感じました。今日は夕方稽古に行ってこようと思います。