2023-05-13から1日間の記事一覧
身体の状態 体重 78.0kg 体調 良好 メニュー ・シーテッドロウ 27kg3セット ・ディップアシスト アシストなし10回3セット ・チンアシスト アシストなし10回、5回 ・ペックフライ 50kg、59kg、68kg各10回 ・ランニングマシン 17km/h各1分ずつ3セット(インタ…
身体の状態 体重 78.0kg 体調 良好 メニュー ・シーテッドロウ 27kg3セット ・ディップアシスト アシストなし10回3セット ・チンアシスト アシストなし10回、5回 ・ペックフライ 50kg、59kg、68kg各10回 ・ランニングマシン 17km/h各1分ずつ3セット(インタ…