トレーニング日誌（4/14）

昨日は帰宅が遅く疲れもあり、軽めメニューのみになりました。今日はしっかり追い込みたいと思います。

身体の状態

体重　測り忘れ

体調　不良

メニュー

・四股立ち耐久3分×1セット

今日からは、無酸素運動を入れていきます。