トレーニング日誌（4/10分）

昨日は帰宅したら23時でジムに行く気力はなく、自宅で簡単なトレーニングのみ行いました。

身体の状態

・77.7kg

・体調　仕事の疲れで重い状態

メニュー

・腕立て伏せ20回×5セット

昨日はサボりたい気持ちに何とか抗い、辛うじて腕立て伏せのみやりました。今日はジムに行けたらなぁと思います。