【昨日の体重】
71.2kg（夕食前空腹時）
【食事】
朝 なし
昼 ラーメン
夜 肉野菜炒め、白米（一合）
【運動】
・なし
仕事の中で全て減量に全振りしたいところですが、仕事と人間関係の兼ね合いもあり、両立は難しいものです。昨日は帰宅が23時30分で運動する気力もなく、夕飯を食べてそのまま寝室へ直行してしまいました。
今朝、起床後に9km（5分/km）を走り、体重が70.5kmになっています。今晩、帰宅後余力があれば、もう一度ランニングしようと思います。
最後どこまで出来る分かりませんが、頑張ります。
