【昨日の体重】 未測定 【食事】 朝 なし 昼 なし 夜 ハイボール３杯、焼き鳥5本、チキン南蛮、芋餅 【運動】 ・徒歩6キロ（通勤2キロ、出張時の徒歩） 今日は夜にかなりカロリーを摂取してしまいました。出張先のホテルに体重計がないので、現状は不明です…

【昨日の体重】 70.6kg（夕食前空腹時） 【食事】 朝 パンケーキ 昼 スクランブルエッグ、サラダ 夜 三色丼2杯 間食 アイスクリーム一本、塩黒糖10口 【運動】 ・起床後ランニング（8km、45分） ・（参考）サウナ10分×3セット 朝ランニングした割には体重が…