【本日の体重】 72.4kg（夕食前空腹時） 【食事】 朝 なし 昼 ゼリー飲料400ml 夜 肉野菜炒め、生野菜、チーズ、カツオのたたき 【運動】 起床後ランニング 9.0km（6分/kmペース） 元々ランニングが苦手なので、朝のランニングはなかなか辛いです、、。明日…

千葉県大会まで残り12日になりました。 この大会は私が出場する大会の中では、唯一体重制限がある大会になります。私は中量級に出場します。中量級の体重制限は65kg〜70kg未満です。 私の体重は、20代のの頃は68kgでしたが、ここ１年の生活の変化で運動量が…