【日記】朝の日課

昨日は帰宅後のランニングお休みしました。

ヘトヘトだったのもありますが、ネットを見ていると、休みなしで毎日走ると、逆に怪我の原因にもなるそうなので、お休みにしました。

今朝は日課の形練習を息子とやり、今から出社です。朝は毎日セーパイをゆっくり丁寧に打つ事で形を固めます。週末は、道場でスピードを入れて実践して、毎週積み重ねていきます。

今日頑張ればようやく週末です。

後もう一踏ん張りです。