「朝ご飯を食べません。」
こういうと、「朝は食べた方が良いよ」とご指摘が入ると思います。おっしゃる通りです。
そうです。
朝何も食べないわけではないんです。
食べないのは白米です。
つまり、「朝白ご飯を食べない」というのが正解です。
なぜこんなことをするのでしょう。
実は私、血糖値が高めでして、朝に白ご飯などの糖質を取ると、血糖値が急激に上下して、昼間に耐え難い程の眠気が襲ってくるからです。
そのため、大好きな白ご飯を仕事の朝には食べないようにしているいうわけです。
なので私の仕事のある朝は味噌汁のみと決めています。空腹感はありますが、不思議なもので、空腹な時って全く眠くならず、意外と集中出来るんですね。
昼間に眠くて仕方ないという方にはオススメです。一度試してみて下さい。
なお、休みの日は朝からガッツリ白ご飯を食べ、眠気と共に昼寝をします。
