30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

筋トレ生活

【筋トレ】効率的にふくらはぎを追い込むコツ🔥

筋トレ生活ふくらはぎの追い込み この記事では、家の中で手軽に出来る効果的な筋トレ方法を探して、巷で紹介されている自重トレーニング方法を実践して、その感想を紹介しています。 さあ、今日は「ふくらはぎ」の筋トレをやりましょう! ふくらはぎってスポ…