2023-09-21から1日間の記事一覧
9/19 帰宅が21時を回り、体力的にもきつかったので、ジムは諦めて自宅で脚回りのトレーニングを実施しました。 体重 79.9kg メニュー ・四股立ち耐久 3分 ・フォワードレンジスクワット 10回×2セット 9/20 昨日は早めに帰宅出来ましたので、ジムでトレーニン…
9/19 帰宅が21時を回り、体力的にもきつかったので、ジムは諦めて自宅で脚回りのトレーニングを実施しました。 体重 79.9kg メニュー ・四股立ち耐久 3分 ・フォワードレンジスクワット 10回×2セット 9/20 昨日は早めに帰宅出来ましたので、ジムでトレーニン…