2023-06-07から1日間の記事一覧
6/5は脚トレの日ですが、強い筋肉痛が残っていたため、トレーニングを休みました。昨日6/6は上半身の日ということで、大胸筋、上腕、三角筋などを鍛えました。 身体の状態 体重 78.6kg 体調 良好 メニュー 6/5 休み 6/6 ・ペックフライ 54kg15回、64kg10回、…
6/5は脚トレの日ですが、強い筋肉痛が残っていたため、トレーニングを休みました。昨日6/6は上半身の日ということで、大胸筋、上腕、三角筋などを鍛えました。 身体の状態 体重 78.6kg 体調 良好 メニュー 6/5 休み 6/6 ・ペックフライ 54kg15回、64kg10回、…