30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2023-06-07から1日間の記事一覧

トレーニング日誌(6/5.6分)

6/5は脚トレの日ですが、強い筋肉痛が残っていたため、トレーニングを休みました。昨日6/6は上半身の日ということで、大胸筋、上腕、三角筋などを鍛えました。 身体の状態 体重 78.6kg 体調 良好 メニュー 6/5 休み 6/6 ・ペックフライ 54kg15回、64kg10回、…