30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

本日の体重】 70.4kg（夕食前空腹時）【食事】朝なし昼ゼリー飲料400ml 夜パエリア、玉ねぎとイカのマリネ、ぶどう0.5房、デザートにアイス１本【運動】・起床後4分間タバタ式トレーニングスクワット8セット・稽古90分（基本、形、ステップワーク…