2021-03-17から1日間の記事一覧
今日は定時で退社出来たので、自宅で自主トレを行いました。 苦手のステップを重点的に繰り返します。 ステップをした際に上体が振られて、力がロスするケースが多いので、特に体幹を意識して前後ステップ10回を1セットとして、3セット程軽めにやりました。 …
今日は定時で退社出来たので、自宅で自主トレを行いました。 苦手のステップを重点的に繰り返します。 ステップをした際に上体が振られて、力がロスするケースが多いので、特に体幹を意識して前後ステップ10回を1セットとして、3セット程軽めにやりました。 …