空手パパ MAGMEの子育て日記

空手パパMAGMEです。二児の父親で30代のおじさんです。息子との空手の練習記録や日常のつぶやきなど、様々な情報を発信出来ればと思います。

【日記】月曜日にやること

月曜日の朝はどうしても気分が上がりにくいもので、そのまま仕事に入るといいことがないんですね。

なので月曜日の朝必ずやっていることがあります。それは家から駅までの「徒歩」です。朝に15〜30分程度歩くことで、ポジティブな感情が生まれやすく自己肯定感が上がりやすいというのを知り、月曜日の朝はそれを実践してます。家から駅まで2キロ以上あるので、少しハードですが、気分が上がるのは事実なんですね。

さあ1日頑張ろ。