昨日は夜勤明けでしたので、娘を連れて夕方に帰宅して稽古に行きました。息子は小６となり塾が忙しく稽古はお休みです。 身体の状態 体重 測定失念 体調 夜勤明けで身体重い メニュー ・基本突き蹴り ・形（撃砕第一・二、サイファ、セーパイ） ・組手（ステ…
昨晩夜勤でしたので、じっくりトレーニングする時間はありませんでした。そのため、夜勤が始まる前の手空き時間を使って、ホテルの自室で少しだけトレーニングしました。 身体の状態 ・体重 不明（測らず） ・良好 メニュー ・腕立て伏せ20回×5セット シンプ…
4/29県大会に向けてのトレーニング日誌です。 今日は、21時30分に帰宅。夕食を済ませ22時より自宅でトレーニング実施です。ジムに行こうと思いましたが、心が折れました。 身体の状態 ・体重 78.6kg ・良好 メニュー ・四股立ち耐久3分×2セット ・つま先四股…
本日のトレーニング日誌です。 帰宅は21時で夕飯を食べ少し休んでから、21時30分よりジムへ。脚が筋肉痛のため、今日は上半身中心の筋トレ、打ち込みをしました。 胸筋トレーニングがメニューにありますが、これは完全に趣味です 身体の状態 ・78.7kg（＋0.2…
昨日のトレーニングの記録です。 ここから試合まで、下半身を多めに鍛えます。 昨日は21時に帰宅し、自宅で自重トレーニングしました。 身体の状態 ・体重78.5kg メニュー ・四股立ち耐久2分×3セット ・つま先四股立ち耐久1分×2セット ・四股立ちバウンス2分…
年初の道場大会からしばらく大会出場をしておりませんでした。仕事が忙しくなかなか練習が出来ていないのが1番大きなところです。 毎年4月は県大会があります。J K Fや実業団に所属していない私のような選手が出られる大会の中では最もハイレベルな大会にな…
１月に出場しました道場大会の動画をyoutubeにアップしました。 １回戦～決勝まで５試合ございます。 もしよろしければ、添付のショートカットからご覧ください。 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com
2023年第一弾の大会出場の報告です。 今回は、同じ会の会員が集まる道場大会です。毎年この時期に開催され、参加者は約500名程の規模で、顔見知りも多くとてもアットホームな大会です。私はこれまでこの大会に２回出場し、形で準優勝2回、組手で優勝2回とい…
今年の試合納めで11/27に鎌ヶ谷市空手道大会に出場してきました。規模的には約500名程度の出場者がいましたが、とてもアットホームな大会でした。 息子が別の空手の強化練習があったため、そちらは妻にお願いし、私と娘の２人で出場してきました。 まずは結…
今年第６弾の大会出場の報告です。 １１月２０日流山市空手道大会に出場してきました。 流山市大会は、出場者１０００人を軽く超える超大規模な大会で春と秋の年２回開催されます。レベルが非常に高く各県の全国大会出場者が犇めく通称「日本一レベルの高い…
１１月は試合がぎっしり詰まっており、11月だけでも３回出場します。 まずは、2022年第５弾となる松戸市空手道大会出場の報告です。 今回の親子３人で挑戦してきました。本大会は全体で約200名ほどの小規模の大会でした。非常にアットホームで出場者同士で和…
週末、親子で空手の大会に出場してきました。 今回の大会は佐倉市民空手道大会で、規模的には全体で300名程と中規模な分類になると思います。 さて、出場結果ですが、下記のようになりました。 息子→組手5位、形2回戦負け 娘→組手2回戦負け、形2回戦負け 私→…
明日は久しぶりの大会出場です。 毎回のことですが、試合の2、3日前になると、試合場にいる自分を想像して、恐ろしいほどに緊張をし始めます。 緊張が高まる時は大体2通りです。 まずは、何も準備していない時。 これは、「やばい、何もしてない。どうしよう…
8月の流山市大会以来、久しぶりの大会出場です。10/8佐倉市空手道大会に出場します。 今回も子供2人と一緒に出場します。 行きや帰りの車で当日の試合の作戦やその振り返りをするのが、個人的にとても楽しい瞬間です。 私個人の話としては、今回の試合に向け…
昨日流山市空手道大会に親子3人で出場してまいりました。今回も出場者は大体1000人ほどおり、千葉県内外から多くの出場者で賑わっておりました。この大会、コロナ禍が始まって以降、他の大会が次々と中止になる中、唯一継続出来ている大会で、それまで以上に…
今週末いよいよ大会出場です。 日本一レベルが高い市民大会（❓）と言われる流山市空手道大会に出場します。有段の部に昇格して以降、この大会では2回戦負けが最高成績でいつも悔しい思いをしています。 今大会に向けては下半身を強化しました。４月の県大会…
これを一体どのように使えば良いのでしょうか。 紐はどこよ。
大会まであと1ヶ月になりました。 今日現在、体はだいぶ仕上がってきました。あと1ヶ月で、どれだけ高められるかが勝負どころです。７月に入ってすぐ体調を壊してしまい、しばらく稽古出来ない時期があり、今月はかなり苦しみました。中盤以降、トレーニング…
8月の大会まで2ヶ月を切りました。 私と息子、娘の3人で出場します。 息子は塾との両立がなかなか難しく、ここ最近は苦戦しております。両立するだけでも大変なので、最近は練習面でこちらから負荷をかけないようにしています。地道にコツコツ出来れば良いか…
土日は全日本体重別選手権大会が開催されました。ありがたいことに全空連公式チャンネルがYouTubeで中継をしていただいていたので、リアルタイムで視聴することができました。 これまで全空連の頂点を決める大会は12月に日本武道館で開催される体重無差別の…
筋トレを始めて1ヶ月程過ぎました。 主に足を中心に鍛えています。 1ヶ月前の写真がこちら 現在がこちら 体重は現在73.5kgと順調に増えてきました。 稽古の際に少し低い姿勢で動けるようになってきました。 大会までおよそ2ヶ月。 まだまだ増強していきます。
靴の靴にカメムシが２匹同時についてる。 こんなことあります❓ しかも、よく見てください。 背中に黄色いハート模様がついてるんですけど‼︎（笑）この２匹は夫婦❓ ・カメムシが靴のかかとに止まる ・しかも２匹同時 ・ハート模様付き こんなことあります❓
先月空手の大会出場のため減量を行い、ピーク時には69kg台まで落としていました。 試合での惨敗をきっかけに、次の8月の大会に向けて下半身を強化することにしました。 現在、約1ヶ月かけて筋トレを行い、少しずつ体重が増加しております。昨晩の空腹時で、7…
今日は息子、娘の試合観戦に行ってきました。 結果は、次の通りでした。 息子 形→1回戦負け2-3 組手→1回戦負け0-4 娘 形→1回戦負け0-5 組手→1回戦勝ち3-1、2回戦負け0-2 息子は、形が非常に惜しい試合でした。対戦相手の選手は、そのまま準優勝されたので、…
下半身強化をテーマに5月からトレーニングを開始しています。8月の大会までに太腿、ふくらはぎをモリモリにして、下半身の筋肉不足の弱点を克服するのが目標です。 24時間のanytimefitnessに入会し、仕事終わりの夜中や早朝にトレーニングをしています。 筋…
先日の県大会で惨敗を喫しました。 敗因は体力、筋力、技術、精神、戦術と多々ありますが、この中で、サラリーマン生活をしながらでも強化がしやすいものがあります。 そう、筋力です。 他のものは、練習相手が必要だったり、稽古とスケジュールの兼ね合いだ…
先月２９日、息子の県大会に帯同してまいりました。この前週が私の県大会で、今週は息子の番という流れでした。 さて、この大会は夏の全小予選のため、各選手とも本気度が違います。親としても非常に楽しみであり、ドキドキさせられる大会です。 今大会は、…
県大会を終えて数日経ちまして、もう一度冷静に試合の動画を振り返ると、いろんな改善点が見えているます。 今回は全空連の正式ルールのため、試合時間がいつもの倍、得点も８点差がつくまで続行するルールでした。 私は出場選手の中で体力に特に不安があり…
昨日県大会に出場してまいりました。 大会に向けては減量4キロに取り組み、何とか前日に69.2kgまで落として、間に合わせることができました。 この大会はミニ国体の予選大会ということで、実業団や大学生の現役がほとんどを占めている大会で、レベルの高さが…
【本日の体重】 69.2kg（就寝前） 【食事】 朝 ヨーグルト100g 昼 目玉焼き 夜 野菜炒め 【運動】 ・打ち込み（自主練） 今日は前日の調整ということで、家で大人しくしておりました。食事も摂生し最終的には69.2kgということで問題ないラインまで落ちてくれ…
