30代空手パパ MAGMEの子育て日記

30代空手パパMAGMEです。二児の父親で空手大会に一緒に挑戦しております。 このブログでは子供との大会挑戦やトレーニングについての記事を掲載しております。youtubeに試合動画をアップしております。下記URLからこれらも合わせてご覧いただけますと幸いです。https://www.youtube.com/@-magme-2375

2021-02-17から1日間の記事一覧

【日記】継続の効果

ストレッチを始めて1ヶ月経ちます。 私は膝裏から太腿にかけてがとても硬く、空手では上段蹴りを蹴る時のハードルになっています。30歳を過ぎてから一気に体の硬さがひどくなっているので、年初からストレッチを毎日寝る前にやっています。メニューは長座体…