空手パパ MAGMEの子育て日記

空手パパMAGMEです。二児の父親で30代のおじさんです。息子との空手の練習記録や日常のつぶやきなど、様々な情報を発信出来ればと思います。

2021-02-17から1日間の記事一覧

【日記】継続の効果

ストレッチを始めて1ヶ月経ちます。 私は膝裏から太腿にかけてがとても硬く、空手では上段蹴りを蹴る時のハードルになっています。30歳を過ぎてから一気に体の硬さがひどくなっているので、年初からストレッチを毎日寝る前にやっています。メニューは長座体…